Câu hỏi này chắc chắn phải đến 70% các bạn đang còn phân vân và vẫn chưa tìm ra được câu trả lời chắc chắn cho mình. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé
Trong cuộc sống hàng ngày chúng ta phải ăn uống để đảm các các yếu tố duy trì sự sống, nhưng bạn không phải là chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng làm sao bạn có thể biết được bạn đang thiếu hay thừa. Các bạn hãy luôn nhớ rằng sự thiếu hụt hay dư thừa các chất dinh dưỡng, vitamin, vi chất... thì cơ thể sẽ có phản ứng để chứng tỏ điều đó. Bạn béo chứng tỏ bạn thừa cân, chất béo quá nhiều bạn cần phải kiểm soát các bữa ăn của mình.
Các bữa ăn bình thường thường chỉ đáp ứng được không nhiều nhu cầu dinh dưỡng cho các bạn khi luyện tập. Nếu việc luyện tập của bạn vượt quá khả năng các bữa ăn cung cấp cho bạn. Bạn sẽ bị kiệt sức, bị giảm thiểu cơ bắp. Bất kể môn thể thao nào khi các bạn tập luyện nghiêm túc thì đều cần phải bổ sung bạn có thể thấy rõ điều đó.... Các cầu thủ bóng đá họ uống gì, các vận động viên điền kinh, các vận động viên tennis...tất cả họ đều phải bổ sung dinh dưỡng, vi chất cho mình
Giảm cân chính là quá trình làm ngược lại, thường thì chúng ta ăn ít đi để kiểm soát lượng Calories nạp vào cơ thể để sao cho lượng Calo mất đi phải luôn lớn hơn lượng Calo nạp vào...có thế bạn mới giảm được cân.
Do đó hiện nay, với những tiến bộ khoa học vượt trội chúng ta có quyền chọn cho mình những con đường tốt nhất để hướng tới mục tiêu của mình và đảm bảo sức khỏe cá nhân. Bản thân các sản phậm hỗ trợ là tốt , và nó chỉ thực sự tốt nếu bạn hiểu cơ thể mình cần gì trong từng giai đoạn, hiểu nó giúp gì cho bạn.